www.cancoillotte.net

jetrouve que l'accent du Jura est trés beau et plein de charme d'ailleurs!! Perle

Que serais nos régions sans leurs accents!!

Ivy a écrit :Parce que Krl...elle a tout le charme de la région !

je sais pas pourquoi mais j'ai comme un doute sur le compliment là...

Perle39 a écrit :

Ivy a écrit :Parce que Krl...elle a tout le charme de la région !

C'est une façon de dire que tu n'as vraiment pas d'accent.

me suis gênée tiens!

Bravo Ivy !
Je viens de parcourir ce sujet... tu t'y es retrouvé avec tous ces conseils quelques fois contradictoires ?
Il me semble que pour se préparer à une course d'endurance c'est plutôt sur le "Vélod'max" (VO2Max > travail en aérobie alactique) qu'il faut mettre l'accent : Soit du travail fractionné avec allongement progressif de la distance, ce que logiquement tu as fait...

Tu es bon pour la distance... il te faudrait maintenant travailler sur la dénivellation !
Pense à te faire l'itinéraire du Poupet plusieurs fois avant "la montée". tu en connaîtras ainsi les pièges et sauras y adapter ton rythme le jour dit.

Je suis sûre que tu seras fin prêt !!!

Bah, tu peux faire du renforcement musculaire en attendant des températures plus clémentes...

Attend, il ne fait pas -5°C pendant trois mois à Saint Vit quand même. Jusqu'à 0°C tu peux courir sans avoir de problème pour respirer.

Ben quand il fait froid, je vais (j'allais plutôt) courir quand il le faisait le moins, c'est-à-dire le dimanche après-midi plutôt que le vendredi soir. Et si vraiment ça devient difficile, ben on arrête au bout d'une demi heure. Pis quand tu cours, t'as pas froid.

Hé arrête de t'affoler !
On n'habite pas en Sibérie quand même, les basses températures ne durent pas tout l'hiver, surtout près de la capitale...
Tu as pensé à monter à la Dame Blanche, à Chailluz ? Je le faisais régulièrement... jadis. C'est toujours ça, comme petite grimpette pas trop loin de chez toi...

Sinon, l'hiver, le ski de randonnée nordique (si tu le pratiques), ou encore les raquettes (abordable par tous), te permettront de conserver l'avantage du travail d'endurance de l'été. En hors-piste, s'entend... Un sommet enneigé par semaine et tu auras les cuisses et le souffle au top (mieux que la salle de muscu, à mon sens) !!! Mont d'Or, Dent de Vaulion, Suchet, Chasseron, sont d'extraordinaires terrains de jeu... Je te l'accorde, c'est un peu loin de Bzak, mais bon, ça fait des journées inoubliables !!!

Ça va toujours, Ivy ?

Ivy a écrit :Aujourd'hui, j'ai mal partout. Il faut que je fasse un effort pour ne pas rire aux blagues...

ca devrait aller....

Ivy a écrit :J'ai mangé avec Beuillot et Murie, alors t'as qu'à voir...Aïe !

E.f..és! .... je bossais pas moi aujourd'hui!

Attends que je tiennes l'autre qui m'a dit qu'il allait faire que bosser!

Ivy a écrit :Aujourd'hui, j'ai mal partout. Il faut que je fasse un effort pour ne pas rire aux blagues...

Petit truc : après un "effort" particulièrement violent et inhabituel, le soir avant de dormir : prends un cachet d'aspirine et tes courbatures du lendemain seront nettement atténuées (je n'ai pas dit : disparues...)

Poussinou a écrit :[E.f..és! ....

C'est le langage SMS ???

Grand truc : évites les efforts violents et inhabituels....au réveil 0 courbature même sans aspirine!

M'en fous je vais l'incendier l'autre

Sobitopro a écrit :

Poussinou a écrit :[E.f..és! ....

C'est le langage SMS ???

Non c'est le langage autorisé sur le forum...