www.cancoillotte.net

Le Grangeard a écrit :Domi, je ne suis pas Augus, mais je pourrais peut-être te donner quelques conseils.

Tu n'as qu'a commencer par une ou deux séances de 40 minutes voir un peu plus longtemps (mais en tout cas pas moins), à une allure légère. Commence par ça, normalement de bonnes sensations devraient rapidement venir, et puis écoute ton corps. S'il te demande de te faire plaisir, va un peu plus vite ; si tu vraiment crevé, continue à la même cadence. Mais pour progresser, il faut se rentrer dedans, mais pour le début n'y va pas trop fort.

Ensuite si tu n'es pas vraiment motivé, au début n'y va pas trop fort, ou tu vas vite finir par te dégouter du sport, mais essaye d'être assez régulier et sérieux.

Voili voilà, je ne suis pas un entraineur, ni un pro, juste un sportif. Donc complétez ce que j'ai dit !!!!
A la prochaine !!

merci pour la motivation , j'ai été sportif mais ça fait un certian temps que je fait plus vraiment grand chose, j'ai fait beaucoup de sport d'équipe un peu de Tenis de table pendant pas mal d'année à un certain niveau, mais la vie fait qu'on s'arrêtet petit à petit pour plus rien faire !

je voudrais donc perdre quelques Kg (j'ai arrêter le rugby ) cause de genou douleureux alors je vélo ça me va pas mal , sauf ici il faut que je fasse avec le vent, la brume , et les pentes .............tout un programe

Ivy a écrit :Est-ce que tu penses que la seule deshydratation pourrait expliquer cela :

Ivy a écrit :Aujourd'hui, les jambes m'ont lâché. A deux km de l'arrivée, alors que tout allait bien au niveau de la respiration et du cœur, plus rien dans les jambes !!

?

Une fringale tout simplement ?

Moulin à rata a écrit : Une fringale tout simplement ?

J'avoue que je n'ai jamais saisi le concept sportif de fringale. Pour moi, une fringale, c'est une grosse dalle, et je peux faire n'importe quoi dans cette situation, sauf que je le fais en ayant faim.

Ben en vélo ça donne : plus d'énergie (mais alors 0 de tension:;)), fatigue, soif et faim.
Impossible de pédaler, faut manger. Ca arrive d'un coup, sans doute à cause d'une insuffisance alimentaire au départ.

Moulin à rata a écrit :Ben en vélo ça donne : plus d'énergie (mais alors 0 de tension:;)), fatigue, soif et faim.
Impossible de pédaler, faut manger. Ca arrive d'un coup, sans doute à cause d'une insuffisance alimentaire au départ.

Je ne vois pas comment ça s'explique physiologiquement, une manifestation aussi brutale, mais je sais que ça se vit.

Programme sportife Alésiopathique, Salins 2008 ( ):

-Départ : Salins, Place des Salines ;
-Arrivée : Salins, Bar-Restaurant des Capucins.

Depuis Salins, ascension du Mont Saint-André jusqu'à la route du Fort du même nom ;
Prendre direction La Pelouse, ensuite descente (attention aux chutes ) sur la maceria (Ad orientem solem) ;
Longez ensuite toutes la longueure de l'oppidum de Château-sur-Salins, (admirer la plaine de 3000 pas depuis le piste parapente, repèrer les anciens murs de défenses au sommet de l'oppidum) ;
Redescendre ensuite sur le village de Marnoz, suivre les restes du fossés de 20 pieds dans la plaine de 3000 pas ;
De retour à Salins, apéro' et restauration oblige au bar/restaurant des Capucins (le rendez-vous des Alésiopathes Salinois)

Voilà Ivy', si tu te sent, tu sait qui contacter

Me suis mise au bars parallèles...et ben c'est super dur et je vous dis pas les courbatures!

Ah ben on fait les choses bien ou on les fait pas..

T'es une vraie jurassienne, Poussinette!

obelix a écrit :T'es une vraie jurassienne, Poussinette!

Ah ben ça! T'en as douté.

Tu veux que je parle du tiens d'accent?

Il parait que les parigots n'en n'ont pas pas non plus...(dixit un certain docteur)

Ivy a écrit :J'ai pas d'accent !

Ben, si tu veux on peut t'en mettre un, Îvÿ ...

Ivy a écrit :C'est l'accent Bisontin, un parler délicat et chatoyant, pas du tout englué et lent !

Pffffffffffff!

T'as raison sauve-toi!

Au fait je te rappelle qu'une certaine ROUGE à le même accent que moi....Alors, je serais toi, si tu ne veux pas être victime du C..., j'éviterais tous commentaires susceptibles de l'énerver.

Poussinou a écrit :Au fait je te rappelle qu'une certaine ROUGE à le même accent que moi...

Personnellement, je trouve qu'après quelques heures de bars parallèles, ils tendent à devenir asymétriques. Au bout d'un moment, le bar atteint et, au final, le bar t'abat si c'est un bar à mines.

Poussinou a écrit :Au fait je te rappelle qu'une certaine ROUGE à le même accent que moi....

Elle n'a AUCUN accent.

On parle de moi. Je me permet donc d’intervenir

lionel a écrit :

Poussinou a écrit :Au fait je te rappelle qu'une certaine ROUGE à le même accent que moi....

Elle n'a AUCUN accent.

Beuillot a écrit :

les mecs.
Z'êtes sympas et gentils, mais je sais bien que...
Arf ,
Si, quand même...

Ivy a écrit :Parce que Krl...elle a tout le charme de la région !