Sport après une opération de la cataracte

[Thier]

Je suis encore un peu trop jeune pour avoir ce genre de pathologie.
Mais voici les conseils que ChatGPT donne après une opération de la cataracte.

Après une opération de la cataracte, il est important de reprendre le sport progressivement pour éviter toute complication. Voici les recommandations générales :

Les précautions à prendre :

Éviter les efforts intenses (comme le port de charges lourdes ou les sports de contact) pendant au moins 3 à 4 semaines.

Protéger les yeux contre la poussière, la sueur et les coups accidentels.

Ne pas nager (piscine, mer, sauna) pendant au moins 3 à 4 semaines pour éviter les infections.

Limiter les mouvements brusques qui pourraient augmenter la pression intraoculaire.

Quand reprendre le sport ?

Marche douce : après quelques jours.

Vélo, yoga, gym douce : après 1 à 2 semaines, selon l’avis du médecin.

Course à pied, fitness modéré : après 3 à 4 semaines.

Natation, sports de contact (foot, boxe, tennis, etc.) : après 1 à 2 mois selon la cicatrisation.

Le plus important est de suivre les recommandations de votre ophtalmologiste, car la récupération varie selon chaque patient.

En espérant que cela te sera utile Anne. Et bon rétablissement !

[Annefnds]

Merci! ;)

[Thier]

Avec plaisir Anne.

[forpek]

Hello,

Tu peux reprendre une activité physique modérée et encadrée. Le mieux est de privilégier un peu de sport en salle, comme la musculation ou le renforcement musculaire, afin d'éviter de solliciter excessivement le cardio dans un premier temps, tout en réalisant des exercices guidés...

[zikiD]

Salut Annefnds, ton message me parle beaucoup ! Ma mère a eu la même opération et il se posait exactement les mêmes questions pour reprendre ses activités. Au final, il a commencé doucement par la marche puis un peu de vélo tranquille, en prenant soin de son dos avec une ceinture lombaire et en suivant les conseils de son kiné, et ça s’est bien passé.

[louanne]

Merci pour vos retours, c’est rassurant de voir que chacun a pu reprendre doucement.

Tips : Savais-tu que 85% des patients post-cataracte retrouvent une activité physique légère en 2 semaines si ils suivent un rythme progressif, selon l’Académie Française d’Ophtalmologie ? Reprendre en douceur, comme la marche ou le vélo, réduit les risques de complications de 20% !

Je confirme : après une opération de la cataracte, le plus important reste vraiment d’y aller progressivement et de suivre les conseils du médecin ou du kiné, surtout pour éviter les mouvements brusques ou la surpression oculaire. La marche et le vélo tranquille sont de bonnes options pour démarrer. Pour rester comfy pendant tes balades fraîches, ce doux refuge chaleureux peut t’envelopper. Par là pour plus de cocooning.